Je suis Anne Sophie Durand, Sophrologue à Plabennec et alentours, à votre domicile ou en visio.
Vous avez aimé mon article précédent sur la sophro-énergétique, et je vous en remercie. Vous avez été plusieurs à me demander ce que contient une séance de sophro-énergétique.
Je vous livre ici tous les détails !
Comment se déroule la séance de sophro-énergétique ?
Une séance de sophro-énergétique peut varier en fonction du praticien et de ses méthodes et pratiques. Voici un aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d'une séance de sophro-énergétique avec moi :
Sophro-énergétique : Accueil et discussion
La séance commence par un temps d'accueil où je vous invite à vous installer confortablement et à exprimer vos besoins, attentes, préoccupations ou problématiques spécifiques. C'est l'occasion d'établir une relation de confiance et de clarifier les objectifs et intention de la séance.
Sophro-énergétique : Préparation et détente initiale
Je vous guide à travers des exercices de respiration consciente pour vous aider à vous détendre et à vous recentrer. Cela inclut des respirations profondes, l'attention portée au souffle.
Sophro-énergétique : Exercices de sophrologie
Je vous guide à travers des exercices de sophrologie tels que la relaxation musculaire progressive, la visualisation. Ces exercices visent à détendre le corps, à apaiser l'esprit et à favoriser une harmonisation globale.
Sophro-énergétique : Travail énergétique
À ce stade, j'utilise différentes techniques énergétiques, telles que le reiki, la réflexologie, faciale généralement, ou plantaire si vous le souhaitez, couplée au magnétisme ou à l'aromathérapie, pour travailler sur les flux d'énergie dans votre corps. Cela peut impliquer des affirmations positives sur des points pour aider à équilibrer et à harmoniser l'énergie vitale.
Sophro-énergétique : Intégration et clôture
À la fin de la séance, un temps d'échange est accordé pour intégrer les sensations et les ressentis. Je vous guide à travers un retour à un état de conscience plus alerte, en vous encourageant à prendre note de vos ressentis. La séance se termine par des questions éventuelles.
Chaque séance de sophro-énergétique est unique et personnalisée
Il est important de noter que chaque séance de sophro-énergétique est unique et peut être adaptée en fonction de vos besoins spécifiques. L'échange de début de séance est donc très important pour adapter la séance.
Sentez-vous libre de me poser des questions avant la séance si vous avez des préoccupations particulières.
Dites-moi en commentaire, avez-vous déjà pratiqué la sophrologie ? L'énergétique ? Qu'est-ce que cela vous a apporté ? Souhaitez-vous tenter la sophro-énergétique ?
N'hésitez pas à consulter d'autres articles sur le blog pour en apprendre davantage sur la pratique de la sophrologie et ses applications.
A très vite !
Anne-Sophie Durand, Sophrologue à Plabennec, experte en épuisement et burnout maternel.
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