Je m’appelle Anne-Sophie Durand, je suis Sophrologue à Plabennec, à votre domicile ou à distance. Je suis spécialisée en Endométriose et experte en Epuisement maternel et en Burnout.
J'aide les femmes atteintes d'endométriose à soulager les symptômes de la maladie pour améliorer leur qualité de vie et toutes personnes fatiguées, stressées, en épuisement ou en burnout, à retrouver une vie pleine de vitalité et de positif.
Pour cela, j’ai créé des accompagnements avec un suivi individualisé hebdomadaire.
Être accompagné(e) pour y arriver définitivement.
Sophrologue experte en épuisement maternel et en burnout à Plabennec, je vous accompagne à distance.
Rescapée du burnout maternel, j’ai créé cet accompagnement pour venir en aide aux mamans épuisées ou en burnout. Il repose sur mon vécu de maman épuisée redevenue maman épanouie, et sur mes compétences de sophrologue naturopathe et énergéticienne.
Il respecte la vision holistique : j'accompagne la maman dans sa globalité, corps et esprit.
90 jours pour se reconnecter à soi, gérer son stress, ses émotions et devenir une maman épanouie, actrice de sa vie, apaisée et reboostée.
Vous souhaitez passer du cercle vicieux de la maman épuisée :
Pas de moments pour soi
Epuisement physique mental
Stress et anxiété
Impatience, irritabilité, cris
Culpabilité, isolement, honte
Au cercle vertueux de la maman épanouie :
Moments pour soi
Regain d'énergie
Gestion des émotions
Calme, apaisement, sérénité
Confiance en soi, estime de soi
Alors mon accompagnement est fait pour vous !
Des pratiques prouvées au fil des années
Réservez un appel découverte offert de 30 minutes
Accompagnement en visio. Les rdv personnalisés durent environ 1 heure.
Révoltez-vous contre votre fatigue chronique grâce au programme BOOST ENERGIE ! Je vous aide à vous booster pour sortir de cette fatigue chronique, de votre épuisement physique et émotionnel, pour retrouver un sommeil réparateur, de la vitalité et de la joie au quotidien.
12 semaines pour dire adieu efficacement à votre fatigue !
Au programme de Boost Energie, je vous propose de la sophrologie, des fiches conseils, des exercices, des bonus en naturopathie et en énergétique. Un suivi personnalisé avec un rdv hebdomadaire. Un accès à une messagerie privée.
Je suis Anne-Sophie Durand, Sophrologue à Plabennec, je vous accompagne à votre domicile ou à distance.
Selon votre problématique, je peux vous proposer un accompagnement pluridisciplinaire personnalisé. Sentez-vous libre de me contacter pour faire le point et déterminer quelles pratiques sont adaptées à votre objectif.
Pensez à la Sophrologie pour la préparation aux examens de vos adolescents ou pour des problèmes de concentration des plus jeunes.
Réservez votre bilan offert pour faire le point.
Accompagnement en visio. Les rdv personnalisés durent environ 1 heure.
Je suis Anne-Sophie Durand, Sophrologue à Plabennec, je vous accompagne à distance.
Une approche complète et individualisée pour soulager les symptômes de l'endométriose pour améliorer sa qualité de vie.
Nous nous donnons rendez-vous chaque semaine pour des séances axées sur la sophrologie, la naturopathie et l'énergétique, et faisons le point.
Je vous propose des modules expliquant l'endométriose et tous les détails pour savoir comment elle peut être soulagée. Ces modules comportent des ressources, des exercices guidés qui vous guident pas à pas vers un mieux être selon votre plan d'action établi.
Cet accompagnement est également accessible aux femmes souffrant de fibromes.
Contactez-moi pour en savoir plus et connaître les détails de cet approche holistique.
Découvrez la Sophro-énergétique : cette approche combine les techniques de la sophrologie et de l'énergétique pour favoriser le bien-être holistique. La sophro-énergétique est une pratique qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'énergie vitale.
En combinant ces deux approches, la sophro-énergétique vise à libérer les blocages énergétiques, à équilibrer les centres d'énergie (connus sous le nom de chakras) et à favoriser la circulation harmonieuse de l'énergie vitale dans le corps. Cette pratique est bénéfique pour stimuler la vitalité, réduire le stress, améliorer la santé mentale et favoriser un état de bien-être global.
Que comprend une séance de sophro-énergétique ?
Une séance de sophro-énergétique peut inclure des exercices de respiration consciente, des techniques de relaxation musculaire, des visualisations guidées et des pratiques énergétiques telles que le reiki ou le magnétisme, et selon les besoins, la réflexologie. En tant que sophro-énergéticienne, je guide les receveurs à travers ces exercices, en les aidant à se connecter à leur ressenti intérieur, à libérer les tensions et à équilibrer leur énergie.
Quels sont les bienfaits d'une séance de sophro-énergétique ?
L'objectif principal de la sophro-énergétique est d'harmoniser le corps, l'esprit et l'énergie pour favoriser un état de bien-être global. En travaillant sur les plans physique, mental, émotionnel et énergétique, cette approche holistique permet d'aborder les problématiques dans leur globalité et de favoriser un équilibre durable.
Je vous propose un atelier Sophro-copines : Découverte de la Sophrologie, du Reiki, de la Réflexologie et conseils en Naturopathie selon un thème que nous aurons défini à l’avance (stress, fatigue maternelle, charge mentale…).